メタボリックシンドローム（通称：メタボ）とは、「内臓脂肪型肥満」 に加えて「高血圧・脂質異常・高血糖」 などのリスク因子が重なる状態のことを指します。
この状態が続くと、動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まるため、早めの対策が必要です。

• お腹まわりが気になる（腹囲の基準値を超えていないか測ってみる）
• 健康診断の血圧・血糖値・脂質の結果を確認する
• 運動不足や食生活の乱れが続いている

当てはまる項目が多い方は要注意！
生活習慣の改善で メタボ予防 を心がけましょう。

予防のためには、 適度な運動・バランスの良い食事・定期的な健康診断 が大切です。
健康診断の結果をしっかりチェックし、 早めの対策で健康を守りましょう！